نقطه ضعفتو بشناس و بهش نزدیک نشو ...

چند بار آخری که خودارضایی کردی رو به یاد بیار ، قرار گرفتن در چه شرایط یا چه موقعیتی باعث شد که خودارضایی کنی ؟

اونها نقطه ضعفت هستند ، به هیچ وجه در اون موقعیت ها قرار نگیر ، این مهمترین روش برای ترکه ...

چند دقیقه با خودت فکر کن ، نقطه ضعف هاتو یه جا بنویس ، دیگه اون اشتباهاتو تکرار نکن ، اصلا در اون شرایط قرار نگیر ...

اگه دیگه در اون شرایط قرار نگیری ، ترک خودارضایی فوق العاده راحت میشه ، اصلا نمی فهمی کی روزهای ترکت میگذره ، فقط ...

نقطه ضعف هاتو بشناس و دیگه یک قدم هم ، بهش نزدیک نشو ...

اگه میخای دوباره خودارضایی کنی ، فقط کافیه دوباره در اون شرایط قرار بگیری !

اگه از نقطه ضعف هات دوری کنی ، امکان نداره دوباره خودارضایی کنی ، محاله ، محال ...

باید طوری باشی که اصلا کارت به تحریک شدن نکشه ، پس بهترین روش ممکن اینه :

هر شرایطی که احساس میکنی که میتونه باعث تحریک شدنت بشه ، در اون شرایط قرار نگیر ، این راه نجاتت هست ...